Tanda-tanda Kamu Terkena Computer Vision Syndrome (CVS)

Computer Vision Syndrome atau yang lebih dikenal dengan singkatan CVS merupakan Sekumpulan gejala pada mata dan leher yang disebabkan oleh penggunaan komputer/layar monitor yang berlebihan. Sekitar 50-90 % orang yang bekerja di depan layar komputer mengalami gejala CVS.

Apa Saja Gejala CVS ini ?

> Nyeri pada bahu dan leher

> Penglihatan menjadi kabur

> Mata merah dan kering

> Penglihatan menjadi ganda

> Iritasi pada mata

Penyebab CVS

> Huruf di layar komputer yang tidak setajam media cetak sehingga membuat mata bekerja ekstra.

> Cahaya dari layar komputer menambah beban kerja mata.

> Frekuensi mata berkedip cenderung berkurang saat menatap layar.

> Peralihan fokus dari layar komputer ke titik lain secara berulang dalam waktu lama.

Lakukan 20-20-20 Rules untuk Mencegah CVS

Sebaiknya lakukan istirahat setiap 20 menit, dan melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik

Konsultasikan dengan dokter jika gejala computer vision syndrome yang Anda alami tetap berlanjut atau bahkan memburuk, setelah mencoba menerapkan kiat seperti disebutkan di atas meskipun Anda sedang tidak menggunakan perangkat berbasis komputer.