Sering Kretek-Kretek Tangan, Ga Bahaya Ta ?
Membunyikan jari tangan sering dilakukan banyak orang, apalagi saat merasa lelah. Akhirnya hal ini menjadi sebuah kebiasaan. Namun, apakah sering membunyikan jari tangan berbahaya ?
Anda mungkin akan merasa nyeri atau pegal tersebut membaik bila membuat jari anda mengeluarkan bunyi “krek”
Faktanya : Suara “krek” tersebut terjadi karena adanya gesekan pada sendi. Membunyikan jari tidak akan memberikan dampak bahaya secara langsung, namun bila terlalu sering dilakukan dapat membahayakan persendian.
Apakah bahaya membunyikan jari ?
Kemungkinan besar tidak menimbulkan bahaya, kecuali kekuatan yang digunakan amat berlebihan dan tehnik yang salah sehingga menimbulkan cidera.
Berikut beberapa kondisi yang dapat terjadi bila membunyikan jari tangan secara terus-menerus secara berlebihan :
- Arthritis/Radang sendi
- Pembengkakan jari
- Cidera Akut
- Kekuatan pegangan menurun
- Gangguan Fungsional Tangan
- Keausan Sendi
- Kerapuhan Tulang Rawan
Bila Anda sulit menghentikan kebiasaan tersebut, dapat mencoba beberapa tips berikut :
> Sibukkan kedua tangan dengan pereda stress lain, seperti meremas bila elastis (stress ball)/ dengan hand gripper untuk menguatkan genggaman tangan.
> Tiap kali hendak membunyikan jari, usahakan untuk menghentikan sendiri secara sadar.
> Pikirkan kembali alasan anda sering membunyikan jari, kenali masalah yang memicu kebiasaan tersebut.
Meski membunyikan jari umumnya tidak berbahaya, bila anda punya kebiasaan ini tetap harus waspada. Bila terdapat pembengkakan atau perubahan bentuk sendi, segera kunjungi spesialis ortopaedi kami.
#rkzmalang #keRKZMalangkuy
