Box Layout

HTML Layout
Backgroud Images
Backgroud Pattern
blog-img-10

Posted by : Marketing RSPW

Apa sih Masa Menopause itu? Yuk Baca Artikel Ini

Menopause merupakan siklus mentruasi yang berubah karena ovarium tak lagi menghasilkan sel telur. Dengan kata lain, masa reproduksi wanita akan berakhir seiring dengan masuknya masa menopause.

Seorang wanita dikatakan telah menopause bila tidak mengalami menstruasi lagi, minimal 12 bulan secara berturut.

Riset dari University of Leeds (2018) menyebutkan bahhwa dengan mengkonsumsi 90 gram minyak ikan setiap hari dapat menunda menopause selama 3.3 tahun sedangkan sayuran segar bisa menunda menopause hingga satu tahun.

 

Pada usia berapa wanita dapat terkena Menopause ?

Usia menopause bervariasi pada masing-masing wanita. Namun, normalnya pada kisaran usia 45-55 tahun. Jika terjadi lebih awal sebelum usia 45 tahun, dapat dikatakan mengalami menopause dini.

 

Beberapa gejala yang menunjukkan masuknya Masa Menopause

> Perubahan siklus menstruasi

> Tubuh mengalami sensasi panas (hot flashes)

> Insomnia/kesulitan tidur

> Rasa kering di bagian alat vital

> Gangguan suasana hati (mood swing)

 

Apa saja penyebab Menopause ?

Menopause adalah suatu proses alami saat seorang wanita bertambah tua. Seiring bertambahnya usia, indung telur akan makin sedikit memproduksi hormon kewanitaan. Akibatnya, indung telur tidak lagi melepaskan sel telur dan menstruasi akan berhenti. 

Tetapi, dalam beberapa kasus menopause dapat terjadi lebih dini yakni di bawah 40 tahun. Menopause dini dapat terjadi karena;

> Histerektomi Total ( Pengangkatan Rahim)

> Pengobatan kanker

> Primary ovarian insufficiency

 

Langkah pencegahan agar Menopause tidak parah

> Olahraga secara rutin

> Terapkan pola makan sehat dan perbanyak asupan sayur dan buah

> Batasi asupan lemak, gula dan minyak

> Tidak merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol

> Menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, taichi.

 

Kapan Harus ke Dokter ?

Silakan berkonsultasi dengan dokter spesialis obstetri dan genekologi (kandungan & kebidanan) kami apabila anda menemukan adanya bercak darah yang keluar dari vagina anda selama masa perimenopause, atau setelah lewat dari 12 bulan sejak masa perimenopause. Cari pertolongan tenaga medis jika gejala yang Anda alami terasa sangat mengganggu dalam beraktivitas.